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その3 閉じこもりは良くない 【闘病記】

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散歩

今日は、朝から天気がいい。

こんな日ばかりだと痛みも少なく調子がいいような気がするのですが、 まだ2月 また寒くなるのでしょうね!  あまりに 気持ちがいいので近くの公園まで散歩に出てきました。

ずいぶんと散歩した記憶がありません。新鮮な空気を吸いながら歩くと痛みも薄らいだ気がします 病気は気持ちの持ち方でずいぶん違う 天気だけでこんなに生き返った感じがするなんて!

うつ

閉じこもりは良くないと解かっていても痛みに負けてベッドで寝てばかり 人と話すことも少なくなる一方です。何もかもが面倒に思えてきます

話すことも食べることも… 悪循環は続き うつ状態に入ってしまいます。 うつは怖い 抜け出せなくなってしまう

切り替えないと… この後 天気がいいので洗濯します。

線維筋痛症はうつになりやすいと言われています。自分から死を選ぶようなことにはならないようにしないと、と思います。

韓流ドラマ

好きな事をしてポジティブに切り替えます。私は韓流ドラマが好きです。

歴史ものから恋愛物までなんでも見ます。お勧めがありましたら教えてください。 感動するものが特にいいですね ほのぼのとするのもいいですね! こちらからもトップページで紹介していくつもりです。

宜しくお願いします。

dtvで見ています

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